Teknodaring Kabar Tekno Terbaru
Manfaat Teh Hijau – Teh hijau telah lama menjadi minuman yang populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang menyegarkan, teh hijau juga terkenal karena banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Minum teh hijau antara 3 sampai 5 cangkir dalam satu hari secara rutin bisa mendapatkan manfaat kesehatan yang baik. Akan tetapi jika meminumnya secara berlebihan bisa memberikan efek samping tertentu, akan tetapi manfaatnya tentu akan jauh lebih besar dibanding risikonya
Manfaat Teh Hijau Untuk Tubuh Sehat
Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat Anda rasakan dari minum teh hijau yang didapat dari berbagai sumber:
1. Membantu mengurangi radikal bebas
Pertama, teh hijau kaya akan polifenol, yang merupakan senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda dari berbagai bahaya penyakit. Polifenol juga dapat membantu mengurangi radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Selain itu, teh hijau juga mengandung zat besi, magnesium, dan kalsium yang penting bagi kesehatan jantung.
2. Membantu turunkan koleterol jahat
Kedua, minum teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Teh hijau mengandung katekin, yang bermanfaat dalam meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Ini bisa membantu mencegah penyakit jantung dan stroke.
3. Meningkatkan konsentrasi
Ketiga, teh hijau juga mengandung kafein yang banyak, yang bermanfaat untuk membuat Anda merasa lebih segar dan energik. Kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan membuat Anda lebih produktif.
4. Membantu kecantikan kulit
Keempat, teh hijau juga bermanfaat untuk perawatan kulit. Kandungan antioksidan yang kuat dalam teh hijau dapat membantu mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari atau polusi. Selain itu, teh hijau juga bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi kerutan.
5. Membantu proses diet
Kelima, minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu menurunkan berat badan. Teh hijau mengandung kafein yang dapat mempercepat metabolisme tubuh karena membantu tingkatkan pembakaran lemak.
6. Menenangkan pikiran
Manfaat Teh Hijau yang terakhir ialah mampu menenangkan pikiran. Teh hijau sangat bermanfaat untuk membantu tingkatkan kualitas tidur kamu menjadi lebih baik. Fungsi ini karena teh hijau memiliki kandungan L-theanine yang berfungsi membuat tubuh menjadi lebih tenang saat diminum.
Minum teh hijau secara rutiin sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan. Kandungan teh berupa antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang lebih tinggi bila dibandingkan dengan teh hitam. Dalam berbagai penelitian ditemukan jika salah satu manfaat dari EGCG yang ada dalam teh hijau, ialah membantu menjaga kesehatan jantung.
Semoga artikel khasiat minum teh hijau diatas berguna untuk kamu.
Baca Juga:
Manfaat Bawang Putih Mentah Untuk Tubuh, Salah Satunya Cegah Kebotakan
Manfaat Minyak Zaitun Untuk Wajah Lebih Cerah
Inilah 6 Manfaat Meremas Payudara Untuk Perempuan
