manfaat minum susu kedelai
manfaat minum susu kedelai

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kecantikan dan Kesehatan

Manfaat susu kedelai – Susu kedelai selain dari rasanya yang lezat, beragam manfaat susu kedelai tak boleh kamu lewatkan. Susu dibuat dari kacang kedelai yang direbus, dilumat kemudian disaring ini merupakan minuman yang kaya akan nutrisi sehingga mempunyai manfaat untuk mencegah berbagai penyakit , memelihara kesehatan dan kecantikan.

Apa saja manfaat susu kedelai untuk tubuh?

Manfaat Susu Kedelai Untuk Kecantikan dan Kesehatan karena didalamnya terkandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan seperti protein, kalsium, serat, natrium, vitamin B1, lemak sehat, fosfor, sampai riboflavin.

Karena kandungan gizinya tersebut, dibawah ini ialah beberapa khasiat susu kedelai untuk kesehatan yang kamu dapatkan jika minum susu kedelai secara rutin setiap hari.

1. Membantu turunkan kolesterol

Manfaat minum susu soya yang pertama ialah turut membantu mencegah timbulnya penyakit kronis karena kandungan protein terbuat dari asam amino didalam susu kedelai. Asam amino dan isoflavon yang terdapat didalam susu kedelai ini mempunyai fungsi untuk turunkan kadar kolesterol di dalam darah.

Dengan konsumsi makanan yang rendah kolesterol, tubuh akan terhindar dari beragam penyakit kardiovaskuler yaitu seperti penyakit jantung, stroke, dan lainnya.

Terkait:  Minyak Bumi, Manfaatnya Bagi Kehidupan Manusia

2. Menjaga kesehatan tulang

Seiring dengan bertambahnya usia, maka tingkat kepadatan tulang juga dapat berkurang. Dengan demikian, sangat penting untuk kamu dalam menjaga kesehatan tulang supaya kepadatan tulang tetap terjaga dan terlindung dari pengeroposan tulang serta tubuh terlihat lebih cantik dan sehat.

Salah satu cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tulang ialah dengan rutin minum susu kedelai. Susu ini penuh dengan kandungan kalsium dan vitamin D yang bisa mebuat tulang lebih kuat dan mengurangi risiko terjadinya osteoporosis.

3. Membantu mengurangi gejala menopause

Pada wanita produksi hormon estrogen akan berkurang sejalan dengan bertambahnya usia. Hal inilah yang menjadi salah satu penyebab kaum perempuan mengalami gejala menopause, yaitu seperti cepat lelah, vagina kering, dan rasa panas dan berkeringat berlebih saat malam hari.

Untuk membantu redakan gejala menopause, kamu dapat mencoba rutin minum susu kedelai. Terdapat beragam penelitian yang dihasilkan jika kandungan isoflavon yang ada pada susu kedelai mempunyai sifat fitoestrogen sehingga bisa mambantu menjaga kadar hormon estrogen di dalam tubuh agar seimbang.

4. Sangat bagus untuk membantu turunkan berat badan

Nah, manfaat susu kedelai yang satu ini pasti akan sangat disukai para bunda. Susu kedelai ialah minuman sehat yang bisa membantu menurunkan berat badan. Karena susu kedelai memiliki lebih kandungan sedikit gula jika dibandingkan jenis susu umumnya.

Terkait:  10 Model Rambut Wanita Trendy Bikin Tambah Cantik

Didalam 1 gelas susu sapi terdapat 12 gram gula, sedangkan pada susu kedelai, cuma terdapat 7 gram gula saja. Satu gelas susu kedelai ini hanya terkadung 80 kalori didalamnya. Selain itu juga sebagai tambahan, susu kedelai juga kaya akan kandungan serat.

5. Membantu proses pertumbuhan anak

Manfaat susu kedelai yang terakhir ialah mendukung proses tumbuh kembang pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Hal ini sebabnya karena susu kedelai mengandung protein yang cukup.

Protein sangat penting untuk memberikan nutrisi pada tubuh anak. Selain daripada itu, kedelai ialah salah satu sumber protein nabati terbaik dan mudah dicerna oleh tubuh. Susu kedelai juga merupakan susu pengganti dari susu sapi jika si kecil alergi terhadap lactose yang terdapat pada susu hewani.

Baca Juga:

Inilah 6 Manfaat Meremas Payudara Untuk Perempuan

About admin